DICAS DE SAÚDE
Importante:
• Somente um médico pode diagnosticar doenças, indicar
tratamentos e receitar remédios.
• As informações disponíveis em Dicas em Saúde
possuem apenas caráter educativo.
Fonte: Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde
ALIMENTAÇÃO DE CRIANÇAS
A alimentação e a nutrição
adequadas são requisitos essenciais para o crescimento e desenvolvimento
das crianças. Mais do que isso: são direitos humanos fundamentais,
pois representam a base da própria vida. Conheça os dez passos
da alimentação saudável para crianças brasileiras
menores de dois anos:
-Passo 1:
dar somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água,
chás ou quaisquer outros alimentos;
-Passo 2:
a partir dos seis meses, oferecer de forma lenta e gradual, outros alimentos,
mantendo o leite materno até os dois anos de idade ou mais;
-Passo 3:
a partir dos seis meses, dar alimentos complementares (cereais, tubérculos,
carnes, leguminosas, frutas e legumes) três vezes ao dia se a criança
receber leite materno e cinco vezes ao dia, se já tiver desmamado;
-Passo 4:
a alimentação complementar deve ser oferecida sem rigidez de
horários, respeitando-se sempre a vontade da criança;
- Passo 5:
a alimentação complementar deve ser espessa desde o início
e oferecida de colher; deve começar com consistência pastosa
(papas, purês) e, gradativamente, deve ter sua consistência aumentada,
até chegar à alimentação da família;
-Passo 6:
oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação
variada é uma alimentação colorida;
-Passo 7:
estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições;
-Passo 8:
evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes,
balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Usar sal
com moderação;
-Passo 9:
cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos; garantir o seu armazenamento
e conservação adequados;
-Passo 10:
estimular a criança doente e convalescente a se alimentar, oferecendo
sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos, respeitando
a sua aceitação.
Tel: (11) 3275-2879 Cel:
8616.6011 9346 5810
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